Få en personlig dagbog på Netdoktor
Alle besøgende på Netdoktor kan læse offentliggjorte dagbogsindlæg.
Du skal logge ind som medlem hos Netdoktor for at:
-
starte din egen personlige dagbog
- kommentere på andres dagbogsindlæg.
Bliv medlem af netdoktor her
Hvorfor lave en personlig dagbog?
At føre dagbog over sine tanker og humør er en central del af kognitiv terapi.
Ifølge kognitiv terapi har alle mennesker nogle grundlæggende overbevisninger om, hvem de er, og hvordan verden er sat sammen.
Mennesker har samtidig en tendens til at søge beviser for deres eget livssyn og afvise beviserne for det modsatte.
De grundlæggende overbevisninger kan derfor forhindre en succesfuld behandling, hvis éns tanker på den ene eller anden måde modarbejder forløbet. Derfor kan man bruge dagbogen som et effektivt redskab til at få synliggjort sine tanker på en ny måde og derved følge éns udvikling og respons på behandlingen på tætteste hold.
En dagbog på Netdoktor kan også bruges til at skrive sine tanker og følelser ned over en længere periode med henblik på at dele dem med andre Netdoktor-medlemmer. Så kan andre give dig respons på de dagbogsindlæg, du gør offentligt tilgængelige.
Du kan også læse andres dagbøger og kommentere på dem, hvis du har nogle gode råd eller erfaringer at dele ud af.
God fornøjelse med din dagbog på Netdoktor.