Energi til vinteren - sådan!

Slip for den tørre vinterhud

Huden er især udsat for udtørring i vintermånederne. Og mange af os døjer med tørre hænder eller tør hud i ansigtet. Vil du have tips til en sund og lækker vinterhud?

Træt af at være træt?

Vinteren er kold og mørk, og det kan godt gøre os trætte. Træthed skyldes blandt andet mangel på vitaminer - og især jern. Læs med og find ud af, hvordan du vinder over trætheden.

Et stærkt immunforsvar - sådan!

Hvis din krop skal modstå kulden, så er det vigtigt, at dit immunforsvar er klar til kamp. Se her, hvordan du styrker dit indre forsvar.

Motivation til motionen

Fysisk aktivitet stimulerer kroppen, og en tur i motionscentret eller en løbetur rundt i nabolaget kan gøre meget for vores humør og helbred. Kom godt igennem vinteren med en masse fysisk aktivitet.

Fif til en lækker, sund middag

For at give kroppen en god balance her i kulden, er det en rigtig god idé at spise god og sund mad. Men hvordan sammensætter man et sundt måltid?

Tidligere temaer: