Får du nok fuldkorn?

Derfor er fuldkorn guldkorn

Fuldkorn er spækket med kostfibre, og det giver maven noget at arbejde med. Få et godt råd om, hvordan du får alle fordelene ved fuldkorn og derved får en sund mave.

Træf sunde valg i supermarkedet

Hvad er sundt? Og hvad er ikke? Supermarkedets hylder bugner af varer, og det kan være svært at overskue, hvad man skal købe. Få tips til dit indkøb af to kliniske diætister.

Mere stabilt blodsukker - ja tak!

Nogle fuldkornsprodukter indeholder typer af kulhydrater, som giver en mindre blodsukkerstigning end andre, da de optages langsommere eller slet ikke i kroppen.

Vidste du, at fuldkorn forebygger sygdom?

Fuldkorn indeholder en række stoffer, der forebygger forskellige sygdomme. De indeholder blandt andet kostfibre, antioxidanter, vitaminer og mineraler.

Sådan holder du vægten med fuldkorn

Jo mere fuldkorn man spiser, desto lettere er det at holde vægten stabil. Simpelthen fordi lysten til kalorietunge søde sager minimeres. Får du nok fuldkorn?

Tidligere temaer: