Forårs-fit

Gør din krop forårs-fit. Vi giver dig her information og inspiration om styrke, kondition om motion. Det eneste du skal gøre er at komme godt i gang.


5 fantastiske gevinster ved motion

Hvad får man egentlig ud af at motionere? Læs her om de fem fede gevinster ved at motionere

Kom godt i gang

Hverdagsaktiviteter er nøgleordet, hvis du synes, at motion tager alt for lang tid. Du kan sagtens få den anbefalede mængde motion ved at tage trappen, cykle til bussen, lege med børnene og meget andet. Find inspiration her…

Hvad er styrketræning?

Mange tænker store muskler, når de tænker på styrketræning. Men det passer kun delvist. Der er nemlig mange andre gode grunde til at styrke muskulaturen.

Løb dig i form uden skader

Alle kan lære at løbe og blive så glade for det, at de opnår langvarig succes. Det handler om at finde den rette motivation, have realistiske forventninger og sætte sig et konkret mål. Her får du tips af løbetræner og coach Kristian Uhd Jepsen til at komme godt i gang.

Hvad er kondition?

Ordet kondition forbinder folk ofte med løbere og cykelryttere. Men hvad er kondition egentlig mere videnskabeligt set?

Skinnebensbetændelse – hvad gør jeg?

Læs brevkassesvaret fra Hans Gad Johannsen, der er speciallæge i ortopædkirurgi.

Tidligere temaer: