Fra stress til trivsel

Sådan undgår du stress

Få 8 fif til, hvordan du bedst kommer igennem hverdagen uden stress. Hvis du er stresset, bør du for det første tage dig lidt af dig selv og lytte til din krop.

Lyt til advarselssignalerne

Stress er en alvorlig tilstand, som på længere sigt øge risikoen for hjertesygdom og depression. Derfor bør du lytte til kroppens advarselssignaler og opsøge din læge. Har du symptomerne?

Lær at meditere og vink farvel til din stress

Forskning viser, at vi får et bedre helbred og opnår større livsglæde ved at meditere. Og det er faktisk ikke så svært, som man skulle tro. Her viser vi dig, hvordan du kommer i gang.

Forebyg stress hjemme og på arbejdet

Få gode råd til, hvordan du kan håndtere stress hjemme og på jobbet, så du undgår de alvorlige risici, der er forbundet med tilstanden.

Få lægens svar: "Lider jeg af stress?"

“I dag fik jeg det virkeligt skidt med svimmelhed, rysten, og følte nærmest at jeg gjorde alt i trance. Kan det være stress eller angst, siden jeg føler vejrtrækningsbesvær og hjertebanken?”

Tidligere temaer: