Kom i dit livs form

Sådan kommer du i gang med motion

Du behøver ikke at træne som en verdensmester for at høste udbyttet af en aktiv livsstil. Her kan du få gode råd til, hvordan du nemt kommer i gang med at motionere i hverdagen.

En af de absolut mest effektive motionsformer

Uanset om du skal løbe et marathon eller bare gerne vil tabe et par kilo, er løb en af de bedste og mest effektive motionsformer, hvis du ønsker at forbedre din sundhed.

Løb dig i form uden skader

Alle kan lære at løbe og blive så glade for det, at de opnår langvarig succes. Her får du tips til, hvordan du kommer godt i gang med løbetræningen.

Gevinster ved at motionere

Motivationen til at motionere kan ofte være svær at finde, men regelmæssig motion bringer en lang stribe positive elementer med sig, der i den grad opvejer de negative sider.

Derfor skal du droppe de usunde vaner

Det meste fastfood er usundt og kan føre til overvægt og flere alvorlige sygdomme. Kostvaneforsker Sisse Fagt giver gode fif til, hvordan vi dropper de usunde vaner.

Tidligere temaer: