Motion - også for dig!

Hvad enten det handler om at kunne lege med i frikvartererne eller om at have energi til hele dagen, så er motion en vigtig del af det at leve et sundt liv i alle aldre.

Motion i børnehøjde

Ved du hvor meget motion, dit barn skal have? Og hvordan du hjælper det med at få det? Læs om hvorfor motion er særligt vigtigt for skolebørn.

Sløve teenagere

For mange teenagere går fritiden med fester, alkohol og smøger. Motionen bliver tilsidesat, men det er en dårlig idé, for det er vigtigt at få nogle gode vaner til senere i livet.

Løb dig ud af overgangsalderen

Synes du, at overgangsalderen med hedeture og hormoner er hård? Du kan hjælpe dig selv godt igennem, hvis du husker at dyrke regelmæssig motion.

Motion for ældre

Når man bliver ældre, begynder det at knibe med det fysiske overskud. Ved at holde sig i form kan man få mere energi i hverdag og undgå sygdomme.

Væk fra skærmen

Hvordan får man en umotiveret og computerglad 12-årig til at bevæge sig? Læs de gode råd, eller byd selv ind med din egen erfaring her.