Røgfri sommer

Rygestop kan mildest talt være en udfordring. Derfor er det vigtigt at være forberedt på processen og at have gode argumenter parat, når trangen melder sig. Dem kan du få her!


Sådan er processen

Ønsker du et varigt rygestop? Så må du erkende, at det ikke sker fra tirsdag til onsdag, men at det er en lang proces, som det er godt at kende på forhånd.

Det skal du tænke på

En følelse af kontrol, fysisk velvære, mere tid i hverdagen. Lyder det som noget, du kunne bruge? Det er blot nogle af fordelene ved et rygestop.

Det kan du undgå

Risikoen for lungekræft er et stærkt argument for rygestop. Efter 5-10 røgfri år har du nemlig allerede halveret risikoen for kræft. Læs om kræft og rygning her.

Sådan klarer du vægten

Frygten for de ekstra kilo er noget, der forhindrer rigtigt mange rygestop. Men vidste du, at du med en halv times gang om dagen helt kan undgå at tage på? Få flere råd her!

Festrygning

”Jeg har været røgfri i mange måneder, men hver gang jeg drikker, kommer lysten til cigaretter. Hvorfor er det?”. Læs ekspertens svar!

Endelig ikke-ryger

Er du lige stoppet? Overvejer du at stoppe? Eller har du en anden ryge-historie at dele? Så deltag i debatten her!

Få info, tips og opgaver, så du kan klare dig igennem de første 90 dage af dit rygestop på

Tidligere temaer: