Ny start med rygestop

Er du klar til en ny start? Har røg, cigaretter og hoste fyldt dit liv lidt for længe? Har du tænkt over at stoppe med at ryge? Så hjælper vi dig i gang lige her.


Kvit det!(http://www.kvit.dk/dk/stayquit/index.jsp )

Hvis du har motivationen, så har vi kvit-programmet. Tilmeld dig gratis et 90 dages program, hvor du modtager mails, opgaver og kan finde støtte fra ligestillede, der også ønsker en ny, røgfri fremtid.

14 minutter…

…så meget koster hver cigaret af dit liv. Der er mange gode ting, man kan gøre for sin sundhed – men at kvitte tobakken er den allerbedste sundhedsinvestering – både nu og i fremtiden.

Sådan bliver du ikke-ryger

Der er 7 rygestopfaser, når man går fra at være ryger til at være ikke-ryger. Læs dem her, og find ud af, hvilken fase du er i.

Test din nikotin-trang

Hvor afhængig er du af røgen? Hvilken type ryger er du? Find ud af det her…

Fra debatten: Abstinenser – hvordan føles de?

”Jeg har taget en kold tyrker og er nu røgfri på 7. uge. Det, som jeg gerne vil vide, er: Hvad er abstinenserne?”

Tidligere temaer: