Få styr på din PMS

Sådan styrer du din PMS

70-80 procent af alle danske kvinder bliver påvirket af hovedpine, aggressivitet og humørsvingninger lige før menstruationen. Og det er noget, der kan gå ud over hele familien.

Efter PMS kommer...

Så snart PMS-symptomerne er holdt op, kommer menstruationen og de dertilhørende smerter. Menstruationen er meget forskellig fra krop til krop - har du styr på din?

Løb fra din PMS

Selvom det ikke virker motiverende at trække i løbeskoene, når humøret er lavt og mavesmerten så småt på vej, så er motion faktisk rigtig godt mod PMS. Få gode tips til din løbetur her.

Spis dig fra din PMS

Kroppen kan rigtig godt lide sund mad og en masse gode vitaminer. Og hvis kroppen er glad, så er det også nemmere at få et smil frem.

Slip af med hovedpinen

Et af de hyppigste symptomer på PMS er hovedpine. Og den bankende smerter kan nogle gange ødelægge en hel dag. Men du kan faktisk selv gøre noget for at undgå en omgang hovedpine.

Temaer i 2012:

Tidligere temaer: