Sådan undgår du julestress

Her er symptomerne på stress

Det er vigtigt at være opmærksom på kroppens signaler, så du kan fange julestress i opløbet! Så hold øje med hovedpine, mavesmerter og koncentrationsbesvær.

Forebyg julestress i tide

Stress lurer ikke kun i juletiden, så det er værd at bruge tid på at få opbygget en god balance i din hverdag. Lær at skabe frirum og få konkrete råd til, hvordan du undgår at blive stresset.

Gevinsterne ved at trække vejret ordentligt

Det er en skattekiste, der åbner sig, når du begynder at arbejde mere bevidst med dit åndedræt. Og ved bare et enkelt ekstra godt åndedrag sænkes mængden af stresshormon, der sendes rundt i kroppen.

10 gode råd: balance i hverdagen

Styrter du rundt fra tidlig morgen til sen aften for at nå det hele? Og tager du dig selv i at stå og trippe utålmodigt, når dine børn vil fortælle dig noget?

Sådan undgår I familiekonflikter i julen

Det er lidt af et kunststykke at skabe en jul, hvor både børn og voksne er tilfredse. Men det kan lade sig gøre. Læs med her og få svar på hvordan.

Tidligere temaer: