Sådan undgår du stress

En god vejrtrækning gør livet bedre

Uanset hvem du er, og hvor du er i livet, betaler det sig at fokusere mere på sit åndedræt. Ved at trække vejret bare en lille smule bedre, kan man få det meget bedre.

Bliv mindful: Lær at meditere

Man får et bedre helbred og større livsglæde ved at meditere. Og rent faktisk er det ikke så svært, som man skulle tro. Se her, hvordan du kommer i gang.

Du kan forebygge stress

Der er alvorlige risici ved længerevarende stress. Her giver vi tips til, hvordan man forebygger stress.

Lyt til kroppens advarselssignaler

Stress er en alvorlig tilstand, som kan øge risikoen for hjertesygdom og depression. Derfor bør man lytte til kroppens advarselssignaler. Har du symptomerne?

Bruger: "Kan stress give forstoppelse?"

Sygeplejerske: “Stress kan sagtens give forstoppelse, og det kan ikke altid løses med den rigtige kost, væske og motion. Du skal gøre to ting”. Se her, hvad sygeplejersken anbefaler.

Tidligere temaer: