Øvelse 6:

10-15 gentagelser

Forrige side  
-----
  • Placér håndfladerne på kanten af en stol eller bænk, mens du har ryggen til.

  • Fødderne sættes i gulvet cirka en meter foran stolen.

  • Sænk nu kroppen ned mod gulvet ved at bøje armene. Hofteleddet holdes i en nogenlunde fast vinkel.

  • Stræk armene ud igen for at nå tilbage til udgangspositionen.

  • Benene kan eventuelt placeres på en stol overfor i stedet for på gulvet.

Sidst opdateret: 01.01.2002