Forrige side |
---|
![]() |
![]() |
---|---|
----- |
Placér håndfladerne på kanten af en stol eller bænk, mens du har ryggen til.
Fødderne sættes i gulvet cirka en meter foran stolen.
Sænk nu kroppen ned mod gulvet ved at bøje armene. Hofteleddet holdes i en nogenlunde fast vinkel.
Stræk armene ud igen for at nå tilbage til udgangspositionen.
Sidst opdateret: 01.01.2002