15-20 gentagelser
| Forrige side | Næste side |
|---|
 |
 |
|---|---|
| ----- |
-
Gå ned på alle fire.
-
Bevæg benet opad og bagud i en langsom sparkebevægelse.
- Hold benet deroppe i et kort øjeblik og vend tilbage til udgangspositionen.
| Forrige side | Næste side |
|---|
|
|
|---|---|
| ----- |
Gå ned på alle fire.
Bevæg benet opad og bagud i en langsom sparkebevægelse.
Sidst opdateret: 01.01.2002