Øvelse 3:

15-20 gentagelser

Forrige side Næste side
-----
  • Gå ned på alle fire.

  • Bevæg benet opad og bagud i en langsom sparkebevægelse.

  • Hold benet deroppe i et kort øjeblik og vend tilbage til udgangspositionen.

Sidst opdateret: 01.01.2002