Øvelse 5:

40 gentagelser

Forrige side Næste side
-----
  • Sæt dig på kanten af en stol eller bænk. Hold et kosteskaft eller lignende henover nakken med hænderne.

  • Rotér overkroppen, så henholdsvis den ene derefter den anden ende af kosteskaftet peger fremad.

  • Husk at holde bækkenet stille.

Sidst opdateret: 01.01.2002