Syvsover eller supersover?

Hvor meget skal man sove?

Er du udhvilet og føler du dig frisk det meste af dagen – ja så har du sikkert sovet tilstrækkeligt i nat. Men hvad sker der under søvnen, hvornår kan man sige, at man sover godt, og hvad er en god døgnrytme?

Sådan sover børn

Der findes vist stort set ikke et emne, der er mere omdiskuteret i børnefamilier end et barns søvn. I det første leveår vil et barns søvn variere meget. Læs her, hvor meget et barn bør sove, om søvnfaserne og om gode soverutiner.

Shyyy - du snorker!

At snorke er meget forstyrrende - særligt for den der ligger ved siden af. Men en tandskinne, noget næsetape eller et vægttab kan dog være vejen frem til en rolig nattesøvn for begge parter.

Søvnproblemer

Kan du ikke falde i søvn om aftenen, eller vågner du pludselig midt om natten og er lysvågen? Eller har du det helt omvendt – at du nærmest kan sove hele tiden? Læs her, hvad søvnproblemerne kan skyldes.

Fra debatten: Sover konstant – er det normalt?

"Hej jeg er en ung fyr på 23 år. Jeg kan ikke vågne op om morgenen og sover næsten 14 timer dagligt. Er der nogen, der ved, hvad der kan være galt?"

Tidligere temaer: