Få styr på fordøjelsen

Sådan undgår du forstoppelse

Er din mave helt udspilet, fordi du ikke kan få tømt tarmen? Så lider du muligvis af forstoppelse. Se, hvordan du undgår det her.

Slip for de mange toiletbesøg

Det er ikke særlig behageligt at snakke om, men mange af os må hyppigt på toilettet på grund af diaré. Her får du 6 gode råd til, hvordan du kan undgå en omgang dårlig mave.

Har du sure opstød?

Hvis du har for meget mavesyre i maven, kan du risikere at få spiserørskatar. Det er en slimhindebetændelse, som kan medføre smerte i hele kroppen. Men det kan undgås.

Får du kostfibre nok?

Det er vigtigt, at vi giver vores mave noget sundt og godt, som den kan arbejde med. Blandt andet er kostfibre rigtig gode til at få gang i fordøjelsen.

Fordele og ulemper: Tarmskylning

Hvis du har ophobet afføring i tarmen, har du mulighed for at få systemet skyllet godt igennem med en tarmskylning. Er det noget, du har prøvet?

Temaer i 2012:

Tidligere temaer: