Undgå vinterdepression

Hvad er vinterdepression?

Når efteråret falder på, og de mørke timer bliver længere og længere, kan det være svært at holde humøret og energien oppe. Har du tegnene på en vinterdepression?

Undgå vinterdepression - 6 gode tips

Synes du, at tegnene på vinterdepression passer på dig? Så bare rolig - vi giver dig 6 gode tips til, hvordan du undgår at blive trist og træt.

Behandling: Se lyset i mørket

Lys påvirker humøret og søvnrytmen. Derfor er lysbehandling et af de hjælpemidler, som man kan bruge i kampen mod vinterdepression. Har du prøvet lysbehandling?

Behandling: Husk vitaminerne

Vi har brug for vitaminer, så vi kan holde kroppen kørende. Og især B- og D-vitaminer er gode i vinterkulden. Får du vitaminer nok?

Sådan taler du med lægen

Er du i tvivl om, om du lider af en vinterdepression? Så kig med her og få hjælp til, hvordan du forbereder dig til en samtale med lægen.

Temaer i 2012:

Tidligere temaer: