Vejen til den flotte sommerkrop

Motion i hverdagen på den lette måde

Det er slet ikke nødvendigt at fylde ugen med alverdens nye aktiviteter for at give motionen et løft. Lidt finpudsning i detaljen giver et stort udbytte. Se hvordan her.

Sund slankekost - sådan!

Når man vil tabe sig, er det i mange tilfælde en god idé at skære ned på fedtet og spise flere grove kulhydrater. Ved du, hvad der ellers skal til?

Derfor skal du passe på din hud

For megen UV-stråling fra solen kan give rynker og kræft i huden. Pas derfor på din hud, når solen står højt på en skyfri himmel. Find ud af, hvor meget sol din hudtype kan holde til.

Løb dig i form uden skader

Find den rette motivation, hav realistiske forventninger og sæt dig et konkret mål. Her får du tips af løbetræner og coach Kristian Uhd Jepsen til at komme godt i gang.

TEST: Er du æble- eller pæretypen?

Hvis du er overvægtig, er der forskel på, hvor farlig din overvægt er. Det er afgørende, hvor fedtet er placeret. Tag testen og find ud af, om fedtet sidder det forkerte sted.

Tidligere temaer: