Den lurer i mørket...

Du føler dig måske ekstra træt om morgenen? Du glæder dig ikke længere over de samme ting? Så tyder noget på, at du har udviklet en vinterdepression.


Kommer vinter, kommer depression

Selvom vinterdepressionen forsvinder igen til foråret, så gør det den ikke mindre hård nu. Læs mere om årsager og behandling.

Den knap så søde juletid

En særlig variant af vinterdepression er juledepressionen. Presset fra alle forventningerne og manglende juleglæde kan tvinge mange helt ned i en kælder sort som kul.

Der er lys forude

Når lyset forsvinder, tager depressionen over. Sådan oplever mange det. Men lysbehandling kan være effektivt overfor vinterdepression.

Hvad kan jeg selv gøre?

Vinterdepression og depression har ikke de samme årsager eller symptomer. Alligevel kan noget, der er godt imod en almindelig depression, også sagtens hjælpe på en vinterdepression.

Sådan starter du motionen

Det kan være svært at komme i gang med træning. Men effekten kan være stor. Prøv at træne udendørs i de lyse timer, så får du både den positive effekt fra lyset og fra motionen.

Del det!

Mange oplever, at det er en stor hjælp at snakke om det. Del dine følelser eller få gode råd og tips på debatterne.

Spørg eksperten

Hvad gør man med en alvorlig vinterdepression midt i en i forvejen presset hverdag? Læs ekspertens svar her.

Temaer i 2010: