Vitaminer til vinteren

Vinter er berygtet for at være den årstid, hvor alle bliver syge. Skal du forblive sund og rask, så er det vigtigt, at du får dine vitaminer hele vinteren igennem.


Vitaminer? Derfor!

Hvorfor er det, at vitaminer er så vigtige? Hvordan virker de? Og hvad er forskellen på vitaminer og mineraler? Læs fakta her!

Vitaminernes hvem, hvad, hvor.

Rødt kød, mælk, kål, kiwi, lever og æg. Listen af madvarer, der indeholder vitaminer, er uoverskuelig. Derfor får du her et overblik over, hvor du finder hver enkelt vitamin.

Styr på immunsystemet

D-vitamin er vigtigt for kroppen. Det hjælper immunsystemet. Desværre kan vi på grund af solmangel i vinterhalvåret ikke selv danne det.

Imod træthed

Går du og føler dig træt? Selvom det er vinter, er det ikke nødvendigvis mørket, du bliver træt af. Det kan nemlig også handle om jernmangel.

Vitaminer: For og imod

Vitaminer får man gennem en sund og varieret kost, og mange stiller sig derfor også skeptiske overfor vitaminpiller. For er det overhovedet nødvendigt? Få klar besked her!

Deltag!

Gør mangel på d-vitamin også dig træt? Og hvornår mangler man d-vitamin? Deltag i debatten her!

Læs mere i vores emnecentre om

Tidligere temaer: