OBS: Vær opmærksom på, at dette spørgsmål i brevkassen med dertilhørende svar er mere end ti år gammelt. Der kan være sket en udvikling mht. viden og behandling indenfor pågældende emne.

Kan styrketræning påvirke min højdevækst?

Spørgsmål:

Jeg er en dreng på 16 år, der dyrker hård styrketræning 3 gange om ugen. Mit spørgsmål er, om det hæmmer væksten - altså højden - hvis man styrketræner i en ung alder?

Svar:

Du spørger om hård styrketræning i en ung alder kan påvirke din højdevækst. Det er der ikke noget, der tyder på.

Noget andet er, hvis træningen kombineres med (forbudte) anabolske steroider (bl.a. mandligt kønshormon). Hvis dette er tilfældet, vil man kunne se, at sluthøjden bliver mindre, end man ellers ville have set. Dette skyldes, at det bl.a. er de mandlige kønshormoner, der "lukker" de vækstzoner, der findes i knoglerne. Hvis man med andre ord bliver udsat for et højere niveau af mandlige kønshormoner, end man ellers ville have været udsat for, lukker vækstzonerne tidligere, og sluthøjden bliver mindre.

Noget andet gør sig gældende for kvinder, hvor hård fysisk træning kan medføre, at den hormonelle balance forstyrres, og hvor man bl.a. kan se manglende menstruationer og forstyrrelse i såvel udvikling af de kvindelige kønstræk og højdevæksten.

Du angiver din højde til at være 181 cm og din vægt til 70 kg, så man kan roligt sige, at du må være en "velproportioneret" ung mand på 16 år.

Med venlig hilsen

Jan Erik Henriksen, læge, forskningsstipendiat, Ph.D.

Sidst opdateret: 13.06.2000