Er du i tvivl om du er blandt de danskere som mangler D-vitamin om vinteren? Når det er sommer og solen står højt, er det nemt for kroppen af danne masser af D-vitamin, men om vinteren er lysmængden i de nordiske lande for lille til, at kroppen kan danne nok af vitaminet selv.
Læs mere: Hvad er en vinterdepression?
Nyresvigt eller leversvigt
Alkoholisme
Kost med lavt eller intet indhold af æg og fisk
Kvinder som har passeret overgangsalderen
Alderdom forbundet med små mængder ensidig kost og ophold indendørs
Læs mere: Symptomer og gener i overgangsalderen
Knogleskørhed
Tandforfald
Muskelsvækkelse
En række undersøgelser synes at forbinde mangel på D-vitamin med en række psykiske og neurologiske sygdomme såsom depression, skizofreni, sklerose og Alzheimers.
Læs mere: Knogleskørhed
Udover kosttilskud, kan et almindeligt underskud af D-vitamin afhjælpes ved at spise mere fed fisk og æg, som begge har store mængder af vitaminet. Et dagligt indtag af en teskefuld levertran, vil typisk også dække kroppens daglige minimumsbehov.
Læs mere: Kosttilskud
Kilde: Netdoktors artikel om D-vitamin
Sidst opdateret: 11.12.2015