Svar:
Der er tale om to forskellige situationer. Motion er noget, som du selv vælger, kan lide at udøve og selv har kontrol over. Ved nervøsitet og stress befinder du dig i situationer, hvor din egen indflydelse er eller kan være begrænset.
Motion har en række positive psykologiske og fysiologiske effekter. Motion har gunstig effekt på blandet andet blodtrykket, blodets fedtindhold og vævets følsomhed overfor insulin.
Motion giver ligeledes velvære. Stress påvirker et menneske på flere måder, som hænger tæt sammen. Der er dels tale om en følelsesmæssig påvirkning, idet den pågældende kan være anspændt, nervøs, agtpågivende, med mere.
Ligeledes er der en fysiologisk påvirkning med blandt andet frigivelse af forskellige hormoner, herunder adrenalin og noradrenalin, og som gør at man bliver klar til at reagere. Denne reaktion kan være kamp (handling) eller flugt. Flugt kan give sig til kende på flere måder, dels konkret, men også ved for eksempel alkohol- eller medicinmisbrug.