Snart står solen igen højt på himlen, og vi skal til at huske vores solcreme, når vi skal udenfor. Men i år skal du måske vælge en anden solcreme, end du plejer. I de nyeste anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen lyder det nemlig, at man skal skrue op for faktoren i sin solcreme, så den ligger på 30 - både herhjemme og når man er på ferie sydpå.
Dermed lyder de klassiske solråd nu:
-
Skygge: Søg skygge mellem 12 og 15, når solen er stærkest.
-
Solhat og tøj: Dæk huden med tøj, og brug gerne en solhat til at skygge for ansigt og skuldre.
-
Solcreme: Hud, der ikke er dækket af tøj, bør smøres med solcreme. Brug solcreme med faktor 30 i rigelige mængder.
Udover anbefalingen om højere faktor i solcremen, skærper styrelsen også sine anbefalinger om brug af solarie - især overfor unge under 18 år. Det skyldes blandt andet en ny undersøgelse fra Kræftens Bekæmpelse, som viser, at 14 procent af unge mellem 15-25 år har været i solarie inden for det seneste år. Ifølge anbefalingen bør man dog holde sig helt væk fra solariet.
Det er den såkaldte ‘Solgruppe’, der står bag anbefalingerne. Solgruppen består af repræsentanter fra blandt andet Sundhedsstyrelsen, Kræftens Bekæmpelse og DMI.
Beskyt huden og forebyg modermærkekræft
Danmark har den næststørste forekomst af modermærkekræft-tilfælde - faktisk er Danmark kun overgået af Australien, der har markant flere solskinstimer end herhjemme. Ifølge Sundhedsstyrelsen kan ni ud af ti modermærkekræft-tilfælde forebygges ved at have fornuftige solvaner.
Læs mere: Hvad er modermærkekræft?
Kilde: Sundhedsstyrelsen