Annonce

BMI


Af Arne Astrup, professor dr.med og Carl Brandt, læge


Hvad er BMI?

BMI står for Body Mass Index og er en måde at finde ud af, om man er overvægtig eller undervægtig. BMI-testen udregner et tal, som fortæller noget om forholdet mellem din vægt og højde.

Bemærk, at BMI-tallet er en indikator og ikke kan bruges af for eksempel body-buildere, da deres muskelmasse giver dem højere vægt uden at de dermed er overvægtige, ligesom mennesker med kraftig kropsbygning kan have et BMI-tal der højere end 25, uden at være overvægtige


Beregn dit BMI

  • Under 18,5: Undervægtig
  • 18,5-25: Normalvægtig
  • 25-30: Overvægtig
  • Over 30: Svært overvægtig

Naturligvis er mennesker forskelligt bygget - derfor er der også en vis margin, som dit tal kan ligge indenfor.

Overvægtig: Hvis dit BMI er over 25 kan du teste mere grundigt om du bør gøre noget ved din vægt.

Undervægtig: Hvis dit BMI under 18,5 betegnes det derimod som undervægt. Er tallet under 16, betegnes det ifølge Verdenssundhedsorganisationen som alvorlig undervægt.

HUSK: Du kan få BMI-tallet ned uden hverken at pine dig selv eller sulte. Læs mere om hvordan du taber dig på en sund måde.

TIP: Du kan eventuelt sidde og lege lidt med test-feltet herover for at finde ud af, hvor meget din vægt skal ned, før dit BMI-tal bliver tilfredsstillende.

Beregn også, om du er den farlige æble-type eller den mindre skadelige pæretype