Kære spørger
Du har sikkert ret i, at dine gener stammer fra tyktarmen. Dens vigtigste opgave, udover at trække vand tilbage til kredsløbet, er at forme afføringen og transportere den igennem tyktarmen ned til endetarmen.
Når du har afføringsvanskeligheder og samtidig føler, at du skal hele tiden, har ondt i maven, er oppustet og har ildelugtende prutter, er det ensbetydende med, at hele tyktarmen formentlig er udstoppet med afføring. Den er kommet til at stå for meget stille og har samlet afføring sammen. Jo mere afføring, jo mere luft, også fra ildelugtende svovlforbindelser. Vi kalder det en skjult forstoppelse. Ud fra symptomerne kan forstoppelsen også påvises ved en såkaldt undersøgelse af passagetiden med samtidig bestemmelse af ophobningen af afføring.
Der kan være mange grunde til, at det er endt op på denne måde. Forskellige sygdomme kan ligge bagved, eller at have en tendens til at holde sig, men oftest ligger det i kosten og mangel på motion.
Det er således også her, du skal sætte ind, for at vende billedet. Først vil det være en god ide, at rense tarmen lidt ud med f.eks. afføringsmidlet Magnesia, 2 tabletter morgen og aften i to dage.
Den fremtidige kost skal være meget rig på fibre, da disse øger tarmens bevægelighed. Fibre får man fra grøntsager og fuldkornsbrød. Man bør til en vis grad undgå animalsk fedt, dvs. mælkeprodukter, ost, svinekød etc., der sløver tarmen. Samtidig skal man drikke rigeligt med væske, igen for at påskynde tarmen til at arbejde, vel i alt 1,5 - 2 liter i døgnet. Alt regnes her med dvs. også te og kaffe. Motion mindst 1/2 time hver dag. Desuden de føromtalte tabletter Magnesia, 1-2 stk. efter aftensmaden.
Det skulle gerne få de fleste af mave-generne til at forsvinde og give en ubesværet afføring hver dag. Fortsæt bare i lang tid med det daglige afføringsmiddel, indtil den nye kostplan er indkørt med 3 måltider og 3 mellemmåltider med frugt. Det vil samlet set også virke som en slankekur.
Kun yderst sjældent vil det være nødvendigt at stimulere tarmen yderligere med medicin (receptpligtig).
Venlig hilsen
Dennis Raahave
dr.med., ph.d.
Seniorforsker
Speciallæge i kirurgi og mave-tarmsygdomme