1. Hjem
  2. Muskler, led og knogler
  3. Sport og motion
  4. Brevkasse
  5. Hvordan håndterer jeg skinnebensbetændelse?

Brevkasse

Spørgsmål   Muskler, led og knogler

Spørgsmål: Hvordan håndterer jeg skinnebensbetændelse?

Kære Netdoktor

Jeg har i de sidste to uger døjet med begge mine lægge. Efter to fodboldkampe på to dage har jeg ikke kunne løbe ordentligt.

Smerten ligger omkring det sted hvor achilles-senen hæfter sig på lægmusklen og breder sig omkring skinnebenet. Der er også smerte, hvis jeg trykker på indersiden af skinnebensknoglen.

Jeg mærker det ikke i løbet af dagen, men det er først, hvis jeg har løbet lidt, og så begynder at gå, at smerten opstår. Hvad mener i der er galt og hvad skal der gøres?

Med venlig hilsen

En Spørger

Svar:

Kære Spørger

Det lyder som om, du har lavet en klar overbelastning af dine ben. Du har lavet en irritation, der hvor din muskel overgår til at blive sene. Du har sandsynligvis nogle småskader i området. Smerterne om til skinnebenet skyldes sandsynligvis, at du har fået en let skinnebensbetændelse . Det vigtigste du kan gøre nu, er at give benene ro fra løb/fodbold og så lave øvelser for dine lægge.

Hvis du ikke kender til dette, så tal med en fysioterapeut. Hvis du ikke får trænet op med øvelserne, kan du i værste fald risikere af få langvarige problemer. Du skal regne med nogle ugers hvile.

Med venlig hilsen

Hans Gad Johannsen

Speciallæge i ortopæd- og idrætskirurgi

Besvarede spørgsmål under chat

Spørgsmål Besvaret
Min mand tager anabole steroider. Er det farligt?

2022-04-20 | 00:00
Påvirker skrå og snus min kondition?

2021-11-20 | 00:00
Hvordan håndterer jeg skinnebensbetændelse?

2014-05-21 | 00:00
Kan jeg have en fibersprængning?

2014-01-23 | 00:00
Hvorfor bliver jeg fuldstændig udmattet ved fysisk aktivitet?

2013-12-18 | 00:00
Hvorfor har jeg ondt i hælen ved løb?

2013-10-6 | 00:00
Hvad skyldes skinnebensbetændelse?

2013-09-28 | 00:00
Må man løbe som gravid?

2013-04-20 | 00:00
Tilbagevendende skinnebensbetændelse

2011-08-24 | 00:00
Er det fibersprængning?

2011-01-9 | 00:00
Behandling af sportskade

2010-11-17 | 00:00
Hvad lang tid varer symptomerne på højdesyge?

2009-10-15 | 00:00
Hvordan behandler jeg en meget slem skinnebenbetændelse?

2009-02-19 | 00:00
Er det skadeligt at spise druesukker under træning?

2007-08-4 | 00:00
Hvorfor lugter jeg af ammoniak, når jeg træner?

2007-04-15 | 00:00

Du har fravalgt en eller flere cookies, hvilket kan påvirke visse udvidede funktioner på siden.