Din hudtype afgør hvor længe du tåler solen

Ved du hvilken hudtype du har? Og hvor længe du kan tåle at være i solens stråler? Læs med her og få svar.

Solen er en god kilde til D-vitamin og kan være sund i moderate mængder. Men for meget sol og manglende beskyttelse giver solskoldninger og øget risiko for hudkræft. Hvor længe du kan tåle at være i solen afhænger af din hudtype og af UV-indekset.

Hvilken hudtype har du?

Man inddeler huden i seks forskellige hudtyper, der afhænger af, hvor nemt man bliver solskoldet. Her kan du finde ud af, hvilken hudtype du har ud fra hvilke udsagn, der passer bedst på dig:

  • Hudtype 1: Min hud er sart. Jeg bliver altid solskoldet og næsten aldrig brun.

  • Hudtype 2: Jeg bliver let solskoldet, men kan også blive brun.

  • Hudtype 3: Jeg kan nemt blive moderat brun, men bliver også forbrændt, hvis ikke jeg passer på.

  • Hudtype 4: Jeg kan tåle en del sol og bliver aldrig solskoldet af en enkelt times sol. Jeg er godt brun efter syv dage i solen.

  • Hudtype 5-6: Min hud er langtfra sart. Jeg har en meget mørk pigment og bliver aldrig solskoldet.

Læs også: Solen er sund - i små doser

Så længe kan du være i solen

Hvor længe, du kan være i solen, afhænger af din hudtype og af UV-indekset. Nedenunder kan du se, hvor længe din hudtype kan være i solen uden beskyttelse, hvis UV-indekset er på 7. Typisk kommer UV-indekset ikke over 7 i Danmark om sommeren.

  • Hudtype 1: 15 minutter

  • Hudtype 2: 20 minutter

  • Hudtype 3: 25 minutter

  • Hudtype 4: 40 minutter

  • Hudtype 5 -6: 55 minutter

Læs også: Sådan beskytter du dig bedst i solen

Pas på, selvom du er brun

Hvis du har en mørk pigment og dermed hudtype 4-6, bliver du typisk ikke solskoldet. Herved har du en lavere risiko for at udvikle hud- og modermærkekræft. Det er dog aldrig sundt at ligge og stege i solen, og det gælder også, selvom du ikke bliver solskoldet. Desuden udvikler du lige så mange rynker i huden, af at være i direkte sol, som hvis du havde hudtype 1-3.

Få flere nyheder i Netdoktors nyhedsbrev


Kilder: Kræftens bekæmpelse og Netdoktors egen artikel: Sådan beskytter du dig bedst i solen

Sidst opdateret: 23.07.2019