Guide til god håndhygiejne

Et af rådene til at mindske corona-smitte er, at man skal vaske hænder eller bruge håndsprit ofte. Men hvor ofte er det egentlig? Og hvornår skal man bruge hvad? Få svar i Netdoktors guide til god håndhygiejne.

Du skal vaske hænder ofte for at undgå at sprede corona-virus. Det er noteret. Men hvor ofte er det? Hvor lang tid skal du vaske hænderne for at være sikker på, at der ikke er mere virus på? Og hvornår skal man bruge håndsprit i stedet for håndvask?

Netdoktor forsøger at besvare de mange spørgsmål i en guide til god håndhygiejne.

Læs også: Myter og fakta om god hygiejne i hjemmet

Fjern virus med håndvask og håndsprit

Grunden til, at det er vigtigt at holde en god hygiejne på hænderne, er, at corona-virus kan smitte via hænderne.

Sygdommen overlever ikke så godt uden for kroppen. Derfor er håndvask et vigtigt redskab til at fjerne virus med.

Håndvask kan ikke bare mindske risikoen for at sprede corona, men også andre sygdomme som influenza, diarré og øjenbetændelse.

Læs også: Mundbind mod coronavirus

Hvor ofte?

Hvor ofte du skal vaske hænder eller bruge håndsprit afhænger lidt af din daglige rutine, for eksempel hvor meget du er sammen med andre mennesker. Men der er anbefalinger til, hvilke situationer der kalder på en omgang med vand og sæbe eller håndsprit:

• Før du spiser.
• Før du laver mad.
• Efter du har været på toilettet.
• Hvis du er kommet til at nyse eller hoste på hænderne.
• Hvis du har skiftet ble på dit barn eller tørret en snotnæse.
• Når du har håndteret råt kød.
• Når du kommer hjem for eksempel efter en tur med offentlig transport eller en indkøbstur.
• Når du rører ting, som du deler med flere mennesker for eksempel tastatur, telefon eller dørhåndtag.

Det er også en god idé at være opmærksom på rengøring. De ting, du deler med flere mennesker, bør rengøres lidt oftere - ligesom dine hænder, når du har rørt tingene.

Læs også: Hold en corona-venlig fest

Hvornår bruger man håndsprit?

Man bruger håndsprit, når man ikke har adgang til vand og sæbe. Hvis man har mulighed for at vaske hænder, er det tilstrækkeligt.

Normalt vil man bruge meget håndsprit på for eksempel festival eller ved udlandsrejse, men disse situationer er som bekendt ikke så udbredte lige nu. Aktuelt kan håndsprit bruges, hvis man for eksempel er på udendørs tur eller hvis man er med bus eller tog.

Håndsprit kan også bruges, hvis man har fået eksem på hænderne. Det er nemlig lidt mere skånsomt end håndvask med vand og sæbe er.

Hvor lang tid?

For at håndvasken virker optimalt, anbefaler Sundhedsstyrelsen, at man bruger minimum 15 sekunder på at vaske hænderne.

Husk at vaske både fingerspidser, tommelfingre, mellemrummet mellem fingrene, håndrygge, håndflader og håndled.

Hvis du i stedet vælger at bruge håndsprit, skal du gnide hænderne sammen, indtil de er tørre. Det tager cirka 30 sekunder at afspritte hænderne godt nok. Ligesom når du vasker hænder med vand og sæbe, skal spritten fordeles overalt på hænder, også i mellem fingrene og på håndled og håndryg.

Få flere nyheder om sundhed i Netdoktors nyhedsbrev

---

Kilder: Hvidovre Hospital, Sundhedsstyrelsen og Netdoktors egen artikel Skal man bruge håndsprit?