Udskriv:
10 sunde juleråd
Julen står for døren med julefester, fed mad og alkohol i lange baner. Hvordan kommer man helskindet igennem folkesygdommenes fjende nr. 1?
Vi har samlet 10 gode råd:
-
Lav en aftale med dig selv på forhånd om, hvor meget du vil spise eller drikke.
-
Læg en sund bund før julefrokosten
-
Gå en tur efter maden
-
Lav sunde julegodter og sæt grøntsager på bordet
-
Er du stresset så tag 10 minutter, hvor du slapper ordentligt af
-
Drik et glas vand med hvert glas alkohol
-
Spis langsomt og nyd maden
-
Skift mayonaisen og flødeskummet ud med kvark.
-
Hvis du ryger, så prøv at skære ned eller måske skulle du benytte det kommende nytår til at stoppe?
