Kære Netdoktor
Jeg vejer over 200kg (jeg vejer MERE end det er muligt at indtaste) fordelt på mine 2 meter.
Mit BMI er 30.8
Jeg har røget omkring 20 cigaretter om dagen i 25år.
Jeg er igang med den første uge af et rygestop.
Selvom jeg bruger Champix for at tage de værste abstinenser, kan jeg godt mærke, at jeg både spiser mere og mere usundt end jeg gjorde tidligere.
Efter at have læst artikler på Google fra det seneste års tid, så er min overvejelse følgende:
A) Det er bedst for mig at ryge, hvis det samtidig betyder at jeg får en rask lille gåtur på 4-6km hver dag for at købe én pakke cigaretter om dagen og taber mig langsomt.
B) Eller Jeg skal stoppe med at ryge, og derved blive større end jeg allerede er og IKKE får rørt mig andet end når jeg absolut SKAL et eller andet 1-2 gange hver 14. dag
Og det er enten eller - der er ikke en tredje mulighed med masser af motion og sund kost samtidig med et stop af rygning...
Helt præcist hvor slemt er det at ryge 20 cigaretter om dagen, hvis det både betyder sundere kost, mere motion og lavere langtidsblodsukker som direkte konsekvens?
End det er at stoppe med at ryge, med større overvægt og mindre motion som direkte konsekvens?
mvh
En spørger