Hej spørgende mand!
Tak for brevet, som jeg finder både klart og gennemtænkt. Du har en stor indsigt i din situation, og du har bevidst arbejdet med at komme over din jalousi. Du er helt klar over, at det er nedbrydende for dit forhold til din kone, at du har behov for hendes anerkendelse og sikkerhed for, at hun ikke igen vil være dig utro. Der er gået mange år siden, hun var dig utro, men det nager dig stadig på trods af, at I har talt det hele godt igennem. Måske går I lidt i ring med jeres samtaler, for det lyder ikke, som om I ikke kommer videre, selvom I taler om jeres forhold. Det er godt, at I kan tale sammen om jeres situation, men I har nok brug for at tale sammen på en anden måde og være mere fokuseret på Nu'et, således at I ikke hænger i noget gammelt dynd.
Se mere på, hvad der rent faktisk fungerer mellem jer, hvilke glæder I har sammen, fællesskabet i familien, fælles interesser og omsorgen for jeres børn - og tænk mere fremadrettet med henblik på fælles ønsker og visioner for jeres fremtid. Det kan være en faldgrube, at man anklager den anden part, hvilket giver en negativ stemning.
Vær mere opmærksom, hvad du selv kan bidrage med i jeres parforhold med henblik på at gøre din kone glad, da du siger, at du elsker hende. Når I taler sammen, så vær opmærksom på de følelser og behov, du har i forhold til hende, og giv udtryk for, hvordan du gerne vil have det med hende. Lyt også opmærksomt efter din kones følelser og behov - hvad er det hun ønsker i jeres forhold, og hvordan kan du være i stand til at give hende det, hun gerne vil have. Jeg anbefaler jer hver for sig, at lave en liste over jeres behov i jeres forhold, og herefter tager I en samtale, hvor I begge meget opmærksomt lytter til den anden parts følelser og behov. Herefter laver I en fælles plan for, hvilke ændringer, der skal til, for at I kan føle jer tilfredse i forholdet. Måske har I brug for hjælp udefra til at gennemføre sådanne samtaler. Men i første omgang kan I prøve selv - og hvis I går i stå, eller I stadig ikke kommer videre, vil jeg anbefale jer at opsøge en parterapeut.
Som en hjælp til at fokusere mere på, hvad der er positivt i jeres forhold, kan jeg anbefale jer begge at læse bogen Eckart Tolle: Nuets kraft, Borgen og herefter fortælle hinanden, hvordan I kunne bruge denne indsigt.
Der findes mange bøger om parforhold, så måske kunne det være en hjælp - I kunne f.eks. læse Søren Buus Jensen/Bo Løye Hejl: Par i behandling, Munksgaartd.
Held og lykke med jeres arbejde for at skabe et positivt parforhold.
Mange hilsener fra
Birgitte,
læge