Spørgsmål: Jeg er hele tiden træt, hvordan finder jeg energi til at nyde livet efter arbejdstid?

Kære spørger

Den første tanke der umiddelbart slår mig når jeg læser dit spørgsmål, er at du er stresset!

Den sygdomsaktivitet du beskriver fra du er flyttet til Danmark, kan formentlig hænge sammen med at du nu møder et andet klima og miljø, men en række mikroorganismer som hidtil har været ukendte for dig. På den måde kan man sige, at dit immunforsvar er som et barns, og du derfor vil have nemmere ved at “fange” alting.

Med et tidsspænd på 6 år, må man jo antage at forklaringen ligger i den fredelige ende af spektret, og sygdom er næppe baggrunden. Du fortæller desværre ikke hvor længe din træthed har været tilstede, men du beskriver kortfattet en dagligdag der indeholder rigtig mange opgaver. Opgaver der ikke bare kræver din fysiske tilstedeværelse, men i høj grad et psykologisk engagement. Man kan rumme rigtig mange ting i en periode, og man kan give rigtig meget af sig selv, men på et tidspunkt vil man have brug for en pause hvor man kan trække stikket ud og give sig selv tid til ro og afslapning. Det lyder som om du har svært ved at finde tid til det i din dagligdag. Som et helt typisk symptom herpå, beskriver du entydigt at det er din fritid der er nødlidende, fordi du bruger din kræfter på de gøremål som SKAL gøres.

Jeg tænker du skal snakke med din læge om dette her. Det er selvfølgelig vigtigt at vide, at der ikke ligger fysisk sygdom til grund for dine problemer. Det kunne være stofskifteforstyrrelser, vitaminmangler (hvoraf man desværre kun kan teste for nogle få typer!), jernmangel osv. - nu skriver du ikke hvor gammel du er, men man kunne jo også overveje overgangsalderen som en medvirkende faktor.

Morten Svenning Nielsen

Speciallæge i almen medicin