10 sunde juleråd

Har du et godt tip?

Har du et godt råd til en sundere jul, tips til opskrifter, lege el.lign, så send os en mail

Julen står for døren med julefester, fed mad og alkohol i lange baner. Hvordan kommer man helskindet igennem folkesygdommenes fjende nr. 1. Vi har samlet 10 gode råd:

  • Lav en aftale med dig selv på forhånd om, hvor meget du vil spise eller drikke.

  • Læg en sund bund før julefrokosten

  • Gå en tur efter maden

  • Lav sunde julegodter og sæt grøntsager på bordet

  • Er du stresset så tag 10 minutter, hvor du slapper ordentligt af

  • Drik et glas vand med hvert glas alkohol

  • Spis langsomt og nyd maden

  • Skift mayonaisen og flødeskummet ud med kvark.

  • Hvis du ryger, så prøv at skære ned eller måske skulle du benytte det kommende nytår til at stoppe?

Sidst opdateret: 10.12.2004