Intresseområden sparade.
Tack, din epostadress är nu registrerad.
  1. Hjem
  2. Overvægt og vægttab
  3. Nyheder
  4. 10 sunde juleråd
Nyhed | Overvægt og vægttab

10 sunde juleråd

Offentliggjort: 10. December 2004
Julen står for døren med julefester, fed mad og alkohol i lange baner. Hvordan kommer man helskindet igennem folkesygdommenes fjende nr. 1?

Vi har samlet 10 gode råd:

  • Lav en aftale med dig selv på forhånd om, hvor meget du vil spise eller drikke.

  • Læg en sund bund før julefrokosten

  • Gå en tur efter maden

  • Lav sunde julegodter og sæt grøntsager på bordet

  • Er du stresset så tag 10 minutter, hvor du slapper ordentligt af

  • Drik et glas vand med hvert glas alkohol

  • Spis langsomt og nyd maden

  • Skift mayonaisen og flødeskummet ud med kvark.

  • Hvis du ryger, så prøv at skære ned eller måske skulle du benytte det kommende nytår til at stoppe?

Tilmeld dig vores nyhedsbreve!

Du kan til enhver tid afmelde vores nyhedsbreve ved at klikke på linket i bundet af nyhedsbrevet. Her kan du læse mere om Netdoktors privatlivspolitik .

Kommentér denne artikel

Der er endnu ingen kommentarer på denne side

kurser utbildningar ikon

E-magasiner om sygdom og sundhed

Vidste du, at Netdoktor har et stort udvalg af online magasiner  om sygdom og sundhed. Du kan blandt andet blive klogere på ADHD, svær overvægt og CLL. Se udvalget her. » 
netdoktor nyhetsbrev nyheter inom halsa sjukdomar

Abonner på Netdoktors nyhedsbreve

Netdoktor laver nyhedsbreve både til dig, der er syg, dig der er pårørende og dig, der bare er interesseret i sundhed og sygdom. Se udvalget og tilmeld dig her. » 

Du har fravalgt en eller flere cookies, hvilket kan påvirke visse udvidede funktioner på siden.

Annons