Mange rygere rækker ud efter tobakken, når der skal ydes noget ekstra, og presset er stort. Den mulighed er væk, når man holder op med at ryge, og det tager tid at vænne sig til det.
Rygning kan forbedre koncentrationsevnen i bestemte situationer ved at være opkvikkende i mild grad. Rygning kan således være med til at skærpe opmærksomheden og fremme præstation. Men virkningen holder kun i kort tid, derfor får man hurtigt lyst til at ryge igen.
Baggrunden for rygnings evne til at fremme præstation og koncentration er nikotinens stimulerende effekt. Nikotin er et stof, som påvirker nervesystemet på forskellige måder blandt andet ved at fremme koncentrationsevnen. Mange ryger, når de sætter sig ved computeren eller skal yde noget særligt i en fart.
Når du holder op
Mennesker, der har benyttet rygning til at fremme koncentration, skal finde nye måder at samle opmærksomheden på, når de holder op med at ryge. Dette er en psykisk omstillingsproces, som varer et par måneder.