Sådan udregner du BMI
BMI = vægt i kilo / (højde × højde i meter)
Beregn dit BMI
Hvad er BMI?
BMI står for Body Mass Index og er en måde at finde
ud af, om man er overvægtig eller
undervægtig. BMI-testen udregner et tal, som
fortæller noget om forholdet mellem din vægt
og højde.
Bemærk, at BMI-tallet er en indikator og ikke kan
bruges af for eksempel body-buildere, da deres
muskelmasse giver dem højere vægt uden at de dermed er
overvægtige, ligesom mennesker med kraftig kropsbygning
kan have et BMI-tal der højere end 25, uden at
være overvægtige.
- Under 18,5: Undervægtig
- 18,5-25: Normalvægtig
- 25-30: Overvægtig
- Over 30: Svært overvægtig
Naturligvis er mennesker forskelligt
bygget - derfor er der også en vis margin, som dit
tal kan ligge indenfor.
Overvægtig: Hvis dit BMI er over
25 kan du teste mere grundigt om du
bør
gøre noget ved din vægt.
Undervægtig: Hvis dit BMI under
18,5 betegnes det derimod som undervægt.
Er tallet under 16, betegnes det ifølge
Verdenssundhedsorganisationen som alvorlig
undervægt.
HUSK: Du kan få BMI-tallet ned
uden hverken at pine dig selv eller sulte.
Læs
mere om hvordan du
taber dig på en sund måde.
TIP: Du kan eventuelt sidde og lege
lidt med test-feltet herover for at finde ud af, hvor
meget din vægt skal ned, før dit
BMI-tal bliver tilfredsstillende.