Pas på solen i sneen

Sneblindhed

Hvis man ikke i tilstrækkelig grad beskytter sine øjne mod stærkt sollys, kan der opstå irritation og ødelæggelse af hornhindens øverste lag. Der kan blive dannet bittesmå blærer, som brister og efterlader små sår. Disse sår er meget smertefulde, men heler igen i løbet af et par døgn.

I snedækkede landskaber udsætter man øjnene for mere ultraviolet lys end normalt, fordi strålingen fra solen bliver reflekteret i sneen. Dertil kommer, at jo højere man opholder sig over havets overflade, jo større UV-eksponering . Når hornhinden bliver beskadiget, kalder man det for sneblindhed. Man kan let undgå sneblindhed ved at bruge et par gode solbriller med UV-filter.

Solskoldning

Ved ophold i højderne og sneklædte omgivelser bliver virkningen af solens stråling intensiveret. Således bliver også risikoen for skader fra solens UV-stråling øget, men ved ganske simple forholdsregler kan man undgå skader, så man med god samvittighed alligevel kan nyde solen.

Man inddeler UV-strålingen i typerne UV-A og UV-B, hvor sidstnævnte i særlig grad øger risikoen for solskoldninger og udvikling af modermærke-kræft . Derfor bør man helt undgå at få solskoldninger og rød hud. Solskoldninger opstår ved langvarig eller pludselig høj eksponering for UV-stråling i sol eller solarium og viser sig ved rødme, ømhed og brændende fornemmelser i huden. Ved kraftig soludsættelse kan der opstå blærer i huden, som efter et par døgn danner skæl.

Hvad gør jeg for at undgå solskoldning?

For at undgå solens skadelige virkninger bør man bruge skygge, beklædning og solbeskyttende creme, hvor skygge og beklædning ikke dækker. Man kan få solcreme i forskellige styrker.

SPF, Sun Protective Factor, angiver, hvor meget længere man kan opholde sig i solen, før der opstår rødme, forudsat at man bruger den angivne mængde og smører jævnt. I Danmark anbefaler man at bruge minimum faktor 15 – i lande tættere på ækvator eller for personer med særlig følsom hud, bør man bruge en højere faktor. Man smører cremen på 10-20 minutter, før man går ud i solen og man smører igen efter behov. Der er særlige solcremer udviklet til vinterbrug, der tilgodeser kuldeudsættelsen og solstrålingens ændrede sammensætning.

Undersøgelser har vist, at solforbrændinger i barnealderen har betydning for senere udvikling af kræft i huden. Derfor er effektiv solbeskyttelse af børn særlig vigtig. Men det er aldrig for sent at forebygge, og derfor anbefaler man at alle aldre bruger solbeskyttelse hver gang, at ens bare hud bliver eksponeret for solen i mere end 15-20 minutter, hvor UV-Indexet er 3 eller højere.

Læs mere om solskoldning