Bumser - Sådan kommer du dem til livs

Hvorfor får man bumser?

I puberteten øges kroppens produktion af mandligt kønshormon (androgen) hos begge køn. Dette stimulerer talgkirtlerne i huden til en øget produktion af hudfedt. Samtidig med at produktionen af hudfedt øges, forsnævres talgkirtlernes udførselsgange så hudfedtet får svært ved at komme ud, men produktionen fortsætter uanfægtet.

Bumserne opstår på grund af hudbakterien Propionebacterium acnes, der lever af hudfedt.

Under nedbrydningen af hudfedtet dannes der affaldsstoffer og fedtsyrer, der irriterer talgkirtlen, så der opstår betændelse i den. Først viser dette sig som ømme, røde småknuder, der afløses af egentlige bumser indeholdende nedbrudt hudfedt. Betændelsen aftager over dage til uger, afhængig af sværhedsgraden.

Hvad kan gøre at man får flere bumser?

• Arbejde i fugtigt miljø med fedt, olie og andre kemikalier.

• At man er stresset, det vil sige, at man ikke har det godt med sig selv.

• Hvis man kradser i sine bumser eller klemmer dem ud.

• Menstruation.

• Nogle medikamenter og kemikalier.

• Reduktion af indtag af mælkeprodukter og chips ser i små studier ud til at kunne reducere acnetendensen

Hvad kan man selv gøre?

• Vask ansigtet to gange dagligt med en mild hudvenlig sæbe med pH omkring 6,5. Sørge for at vaske huden, når man har svedt. Man skal ikke skrubbe sig i ansigtet, da det kun forværrer acnen.

• Undgå at håret hænger ned i ansigtet, og vask det jævnligt med shampoo.

• Lad være med at kradse og klemme bumser ud, det gør kun tingene værre og giver ar. Pillen og kradsen i minimal acne kan medføre en kronisk tilstand, hvor man uafladeligt piller i huden med neglene, man kalder dette for acne excoriée de jeunes filles ("pilleacne"). Der findes effektive behandlinger af acne, som man kan få i håndkøb og på recept via læge, brug dem i stedet.

• Undgå at huden udsættes for megen kulde, varme og sollys. Sollys lindrer acne for en tid, men kan ikke holde det nede. Endelig giver for langvarig udsættelse for sol solskadet hud og hudkræft.

• Brug vandbaseret, non-comedogen (tilstopper ikke hudens porer) fugtighedscreme, solbeskyttelse og kosmetik. Fedt- eller olieholdig creme eller makeup tilstopper hudens porer og kan giver bumser.

• Små studier peger på en sammenhæng mellem stort mælkeindtag, højt indtag af chips og pommes frites som triggere, men studierne er ikke konklusive. Konstaterer man, at der kommer flere bumser et par dage efter, at man har spist et bestemt fødemiddel eller drukket alkohol, skal man selvfølgelig undgå det.

• Spis en god og varieret kost, drik rigeligt med vand og få regelmæssig motion. Har man det godt med sig selv, får huden det også bedre.

• Man kan også opsøge en god kosmetolog, der vil kunne hjælpe med hudpleje, mod betaling naturligvis.

• På apoteket og i supermarkedet kan du købe håndkøbsmidler til behandling af let acne. Prøv dem i seks til otte uger inden de opgives, det tager sin tid at få acne under kontrol.

Hvornår skal man gå til læge?

• Hvis håndkøbsmidlerne ikke virker efter seks til otte ugers brug.

• Hvis man føler, at ens acne går en på.

• Hvis man har store, ømme bumser.

• Hvis man har acne-ar.

• Hvis man har mørk hud, og der kommer mørke pletter, der hvor bumserne var.

Hvad nu hvis det ikke hjælper hvad lægen gør?

• Ved at følge de ovenstående råd og bruge de midler, der er til rådighed for en praktiserende læge, vil der som regel ske en bedring af bumserne indenfor seks til otte uger. Bumser kræver dog en fortsat behandling, indtil man som regel vokser fra det engang i 20'erne.

• Hvis ens egen læge ikke kan holde bumserne nede, skal man bede om at blive henvist til en hudlæge. Hudlæger er eksperter på dette område og kan tilbyde mere effektive behandlinger.

Bumser (Acne vulgaris)