Vinterbadning er blevet meget populært, men det kræver lidt mere omtanke end en tur i poolen på en varm sommerdag. Her har vi samlet en række gode råd til dig, der vil en tur i isbaljen.
Langs de danske kyster og havne kan man vinteren igennem finde horder af viljestærke danskere på vej i det iskolde vand. Og selvom vinterbadning kan være godt for både krop og sind, så er det vigtigt, at man er opmærksom på sikkerheden, inden man kaster sig i det kolde vand.
De lave temperaturer gør nemlig, at der lynhurtigt kan opstå farlige situationer. For eksempel er man i det kolde vand mere udsat for krampeanfald, hyperventilation og åndedrætsbesvær, der kan føre til, at man besvimer.
Læs også: Vinterbadning: Et koldt gys er godt for de fleste
Ønsker du et sikkert vinterdyp, så får du her en række gode, praktiske råd, som kan bruges, når du skal i baljen. Rådene stammer fra Trygfondens initiativ Respekt for vand:
Læs også: Tørre læber i vinterkulden
Derudover anbefaler Respekt for vand, at du følger de fem baderåd uanset årstid:
Få flere nyheder om sundhed i Netdoktors nyhedsbrev
Kilder: Respekt for vand
Sidst opdateret: 10.01.2021