Hvis du har løse led, der kan overstrækkes, er du sandsynligvis hypermobil. I så fald kan du gøre en del for at mindske og forebygge generne.
Hypermobilitet er delvist arveligt, og man antager at 10-30 procent af befolkningen er hypermobile, hvoraf det især ses hos kvinder. Hvis man er hypermobil, er ens led særligt “løse” og kan bøjes mere end normalt. Derfor har man ikke lige så stor stabilitet omkring leddene. Det kan føre til gener såsom smerter, ømhed og skader og giver desuden højere risiko for at udvikle slidgigt i 30-40-årsalderen.
Omkring halvdelen af alle hypermobile bliver ramt af gener, men man kan faktisk gøre en del for at mindske og forebygge generne.
Læs mere om slidgigt
En stærk muskulatur omkring leddene kan hjælpe på stabiliteten og i et vist omfang overtage noget af leddenes arbejde. Desuden bør man også tænke over at skåne leddene for uhensigtsmæssig belastning. Vi har samlet 5 gode råd til forebyggelse af gener ved hypermobile led:
Læs mere om hypermobilitet
Hvis du er i tvivl, om du er hypermobil, kan du altid gå til lægen, der vil foretage en undersøgelse. Du kan også teste dig selv for hypermobilitet ved 'Beightons test'. Hvis du får mindst fire point i denne test, er du hypermobil.
Få flere nyheder om sundhed i Netdoktors nyhedsbrev
Kilder: Gigtforeningen og Netdoktors egen artikel om hypermobilitet
Sidst opdateret: 01.05.2019