Brevkasse

Spørgsmål   Overvægt og vægttab

Spørgsmål: Kan man komme i form ved at løbe 20 minutter om dagen?

Kære NetDoktor,

Hvis man nu antager, at man dagligt løber en tur på ca. 20 min. hvor længe vil der så gå før man er i god form?

Hilsen en spørger.

Svar:

Kære Spørger,

Der er ingen tvivl om, at selv en løbetur på 20 min. hver dag vil øge din kondition, men om du ligefrem er kommet i "god form" afhænger både af, hvad du mener med "god form", dine arveanlæg og af hvordan du løber. Du vil især øge dit kondital, hvis du laver intervaltræning, og virkelig kommer op i høj intensitet ind imellem i korte perioder. De 20 minutter vil have stor betydning for dit hjertekredsløb og stofskifte, og dermed nedsætte din risiko for at få en blodprop.

Med venlig hilsen

Arne Astrup,

læge og ernæringsekspert


Besvarede spørgsmål under chat

Spørgsmål Besvaret
Hvornår opererer man for overvægt?

2020-11-24 | 20:29

Mave-operation for overvægt

2011-10-24 | 00:00

Jeg bliver mobbet pga mine bryster

2009-10-15 | 00:00

Hvorfor kan jeg ikke blive mæt?

2008-03-25 | 00:00

Jeg vil gerne tabe mig, er slankepiller noget jeg skal overveje?

2007-01-20 | 00:00

Kan min overvægt skyldes en p-sprøjte?

2006-08-15 | 00:00

Er 'Therma Power' et sikkert slankemiddel?

2006-03-30 | 00:00

Kan jeg få opereret min mavesæk mindre for at tabe mig?

2005-03-14 | 00:00

Kan man komme i form ved at løbe 20 minutter om dagen?

2004-06-29 | 00:00

Hvorfor svinger min vægt hele tiden?

2004-06-1 | 00:00

Kan Atkins kuren skade på længere sigt?

2003-11-19 | 00:00

Tager man på af Efexor

2003-11-19 | 00:00

Hjælp mit barnebarn - hun er 9 år og overvægtig.

1970-01-1 | 01:00

Vejer min datter for meget?

-0001-11-30 | 00:00

Du har fravalgt en eller flere cookies, hvilket kan påvirke visse udvidede funktioner på siden.