Nyhedsbrev
Nu kan du få viden om overgangsalder og gode råd til at håndtere symptomer og gener direkte i din indbakke.
Du kan til enhver tid afmelde vores udsendelser ved at klikke på et link, der findes i alle udsendelser. Her kan du læse mere om Netdoktors privatlivspolitik.
Rygestop kan være svært. Der findes forskellige metoder og tilgange til at stoppe med at ryge. Det gælder om, at finde den vej der passer bedst til ens hverdag og vaner
Rygestop er en udfordrende proces, og man kan få tilbagefald. Det er derfor vigtigt at finde den rette metode, der passer til en selv - og at få støtte og vejledning i processen.
Selvom man ved, at rygning er en af de mest skadelige afhængigheder verden over, kan det stadig være meget svært at stoppe med at ryge, da det er så ekstremt afhængighedsskabende.
Der er forskellige tilgange og metoder til at stoppe med at ryge. Det der virker for én person, er måske ikke det bedste for en anden. Man bliver nødt til at prøve sig frem, og det er vigtigt ikke at miste modet hvis det ikke lykkedes. Så kan man måske tilpasse tilgangen, så den passer bedre til en. Rygestop er en proces, som man kan gå ind og ud af.
Her listes nogle rygestop metoder:
Læs mere om nikotinerstatning og medicinsk behandling ved rygestop her:
Røgfri med nikotinprodukter
Rygning går ud over lungerne, og dermed vejrtrækningen. Ved rygestop vil lungefunktionen forbedres hvorved ens vejrtrækning også forbedres; man får mere udholdenhed og mere energi.
Rygestop vil mindske risikoen for en række sygdomme som astma, KOL, kræft m.fl. Derudover vil risikoen for blodpropper, forhøjet blodtryk m.v. også reduceres.
Smag- og lugtesansen vil også forbedres ved rygestop. Det skyldes, at rygning bedøver nerverne, så de bliver dårligere. Når nerverne ikke påvirkes af tobak mere, vil de forbedres og smags- og lugtesansen vil komme igen.
Til sidst er der de økonomiske fordele ved at stoppe med at ryge. Der kan være en del penge at spare, og det kan være en idé at lave et budget, så man nemt kan se, hvad man ellers kan købe for besparelsen – og så stræbe efter det. Det giver en motivation til at fortsætte rygestoppet.
RYGESTOP
Du kan til enhver tid afmelde vores nyhedsbreve ved at klikke på linket i bundet af nyhedsbrevet. Her kan du læse mere om Netdoktors privatlivspolitik .
Vidste du, at Netdoktor har et stort udvalg af online magasiner om sygdom og sundhed. Du kan blandt andet blive klogere på ADHD, svær overvægt og CLL. Se udvalget her. »
Netdoktor laver nyhedsbreve både til dig, der er syg, dig der er pårørende og dig, der bare er interesseret i sundhed og sygdom. Se udvalget og tilmeld dig her. »
Du har fravalgt en eller flere cookies, hvilket kan påvirke visse udvidede funktioner på siden.