Download væske og-vandladningsskema her
Er du plaget af at skulle op at tisse om natten, kan det være en god ide at se dine drikkevaner efter i sømmene, for drikker du fire liter væske i løbet af dagen eller et stort krus te, lige inden du skal i seng, kan det også være forklaringen på de natlige ture til toilettet.
Her kan du bruge et såkaldt væske- og vandladningsskema, hvor du i mindst to døgn noterer, hvor meget du drikker og hvornår, og hvor ofte du går på toilettet.
Det kan hjælpe dig til at blive bevidst om dit daglige væskeindtag og være et nyttigt redskab, hvis du på et tidspunkt vil tale med din læge om nykturi.