Rygestop

Når du planlægger eller netop har fået konstateret en positiv graviditetstest, vil det allerbedste være, at du med det samme beslutter dig for ikke at ryge. For mange er det en let beslutning, men der er også gravide, som ikke bare kan tage den beslutning.

Den motiverende samtale er en veldokumenteret samtalemetode til at øge rygerens motivation til at ændre livsstil. Samtalen hjælper rådgiveren til at skabe et rum, hvor rygerens personlige holdninger for og imod rygeadfærden afklares.

Tobakken kan hjælpe med at skabe en slags indre eksil, hvor man kan give sig selv tid et kort øjeblik til at skabe overblik og overskuelighed over tilværelsen.

Der er ikke mange, som afbryder et menneske, der ryger, eller beder dem om at holde op, fordi der er travlt.

Mange, der ryger, opfatter sig selv som: "Jeg er ryger". Rygning kan således være en del af det enkelte menneskes billede af sig selv - det vil sige være en del af det enkelte menneskes identitet.

Røgens kradsen i halsen eller det hyggelige ritual med at stoppe piben. Det må man også sige farvel til, når man lægger tobakken på hylden.

Rygning kan være med til at give en følelse af fællesskab. Man kan få en følelse af at høre til, føle sig accepteret og godt tilpas sammen med de andre, der ryger.