Når jeg går i byen eller står ved siden af nogle af mine veninder, tænker jeg på min vægt

Spørgsmål:

Jeg er en pige på 13 år. Jeg synes selv, jeg er tyk, og hver gang jeg spiser noget, tænker jeg på, om jeg må spise det, og på, hvor meget sukker, kulhydrater og fedt, der er i det, jeg spiser. Jeg er 173 cm høj og vejer 66 kg efter et vægttab på seks kilo. Jeg synes stadig, at jeg er tyk, og når jeg går i byen eller står ved siden af nogle af mine veninder, tænker jeg på min vægt. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre.

Svar:

Du tænker rimelig meget på din vægt og sammenligner dig med dine veninder. Jeg kan jo godt fortælle dig at du ikke bør sammenligne dig med dine veninder og ikke tænke så meget på din vægt. Men vigtigst er, at du får talt med nogen om det her. Din mor, sundhedsplejerske eller egen læge. Og det er ikke fordi det er unormalt, men for at vurdere, hvor optaget du er af din vægt og for at det ikke skal udvikle sig til en spiseforstyrrelse. Du skriver, at du har tabt dig 6 kilo, men skriver ikke hvordan. Har du sultet dig selv? En god måde at bibeholde sin vægt på er at lave livsstilsændringer. Dvs. at motionere samtidig med at man har en sund kost, og det er ikke ensbetydende med, at man udelukker sukker og fedt. 

Venlig hilsen

Alexandra Gheorghe, læge.

Sidst opdateret: 27.07.2016