Et kram er ikke bare et kram. Når du krammer inderligt, afslappet eller længe, begynder din hjerne nemlig at udstille 'kærlighedshormonet' oxytocin, der har afgørende betydning for din mentale og fysiske sundhed.
Læs også: Sådan forebygger du stress
Når du får et kram, begynder en række sansereceptorer under huden at sende elektriske signaler til hjernen, som dernæst begynder at udskille stoffet oxytocin, der også kaldes ’kærlighedshormonet’.
Oxytocin udskilles, når vi krammer, holder i hånd eller har anden hud mod hud-kontakt, og det særlige ved hormonet er, at det styrker vores relationer til mennesker omkring os. Men i virkeligheden har det glade hormon afgørende betydning for både vores psykiske og fysiske sundhed.
Læs også: Hvad er tegnene på depression?
Du kender sikkert den rare og afslappende følelse af at få et varmt kram af en, du holder af, men vidste du, at et kram har mange andre effektive og vigtige virkninger på din krop og sit sind? Her følger 9 af krammets vigtigste egenskaber.
Reducerer angst og uro
Øger dit selvværd
Løfter dit humør og giver dig energi
Mindsker stress
Sænker dit blodtryk
Øger dit mod og styrker din nysgerrighed
Beroliger og søvndysser dig
Styrker dine relationer til andre mennesker
FÅ FLERE NYHEDER OM SUNDHED FRA NETDOKTOR HER!
Kilde: Politiken
Sidst opdateret: 20.04.2016