Ny rapport: Demens kan forebygges og forsinkes

Ifølge en ny rapport i det medicinske tidsskrift The Lancet kan man forebygge eller forsinke op mod 40 procent af demenstilfælde ved at tage hensyn til 12 risikofaktorer i løbet af livet.

Alkohol og luftforurening er blandt de risikofaktorer, som man bør tage hensyn til for at forebygge eller forsinke demens. Det viser rapporten The Lancet International Commission on Dementia Prevention, Intervention and Care, som er trykt i det anerkendte medicinske tidsskrift The Lancet.

Rapporten er udarbejdet af en kommission bestående af 28 ledende demenseksperter.

Læs også: Fokus på demens: 5 ofte stillede spørgsmål

12 livsstilsfaktorer har indflydelse på risiko

Rapporten viser, at op mod 40 procent af demenstilfælde kan forebygges ved at tage hensyn til disse 12 livsstilsfaktorer:

  1. Manglende skolegang i barndommen
  2. Nedsat hørelse midt i livet
  3. Højt blodtryk midt i livet
  4. Hovedskader midt i livet
  5. Overvægt midt i livet
  6. Højt alkoholforbrug midt i livet
  7. Rygning i alderdommen
  8. Depression i alderdommen
  9. Fysisk inaktivitet i alderdommen
  10. Social isolation i alderdommen
  11. Diabetes i alderdommen
  12. Eksponering for luftforurening i alderdommen

Læs også: Sådan forstår du dit blodtryk

Anbefalinger skal reducere risiko for demens

Eksperterne bag rapporten kommer også med anbefalinger til at reducere risikoen for demenssygdom. Der er anbefalinger til både enkeltpersoner og til politiske beslutningstagere. Anbefalingerne til enkeltpersoner er:

  • Forsøg at opretholde et systolisk blodtryk på 130 mm hG eller mindre fra 40-års-alderen.
  • Beskyt ørerne mod støj for at undgå dårlig hørelse, og benyt høreapparat ved tab af hørelse.
  • Forsøg at reducere eksponering for luftforurening og passiv rygning.
  • Undgå et overdrevent forbrug af alkohol.
  • Forebyg hovedskade fx ved at benytte cykelhjelm eller hjelm på arbejdet, hvis det er et særligt udsat erhverv.
  • Stop med at ryge.
  • Lev et aktivt liv både midt i livet og senere i livet.

Læs også: Stadig et stykke vej til pille mod alderdom

Hvad er demens?

Demens er tegn på svigtende hjernefunktioner. I starten viser det sig oftest ved hukommelsesbesvær, forvirring og nedsat evne til at fungere i hverdagen. I takt med at sygdommen udvikler sig, bliver symptomerne værre, mens den demensramtes evne til at opfatte det svækkes.

Mange betragter nok demens som et tegn på alderdom. Sygdommen er da også mest udbredt blandt folk over 65 år, men den kan vise sig allerede fra 40-års-alderen.

Ifølge tal fra Nationalt Videnscenter for Demens er 3,5% af personer over 65 registreret med en demensdiagnose. Man estimerer dog, at op mod 7,5% af personer over 65 kan have demens uden at være registrerede.

Få flere nyheder om sundhed i Netdoktors nyhedsbrev


Kilder: NHI.no, The Lancet International Commission on Dementia Prevention, Intervention and Care, Tal fra Nationalt Videnscenter for Demens og Netdoktors egen artikel om Demens

Sidst opdateret: 24.08.2020