Søvn

En søvndagbog er en god og ret enkel måde at kortlægge din egen søvn på. Inden den moderne søvnbehandling blev indført, brugte man søvndagbøger som hjælp til at stille en diagnose, og til at kunne følge virkningen af behandlingen.

Lis Fischer sov 10 år af sit liv væk, før lægerne gav hende grunden til den evige træthed. Nu er hun vågnet op til en tilværelse med søvnapnø, luft-maskine og en vennekreds, der er væk.

Mange tror, at man skal sove dybt hele natten for at få en god nats søvn, men det skal man ikke. Det er helt normalt – og faktisk også optimalt – at vågne lidt op og vende sig flere gange i løbet af natten. Det er også helt normalt at lave små ryk og bevægelser og snakk...