Kære Netdoktor
Siden jeg var 16-17 år, har jeg tilbagevendende lidt af det, jeg tror, er en vinterdepression hvert efterår. Jeg har ingen energi, eller "livslyst" - kun søvnbesvær og en skiftende stemning af stress og sortsyn. Sortsynet starter i september måned, og hen mod jul bliver det værre og værre. November og december bliver ren "overlevelse", og januar kan knap nok kategoriseres som "overlevelse" længere. Ydermere finder energien sit lavpunkt samtidigt med, at mine studier rent arbejdsmæssigt finder sit højdepunkt, og jeg føler således hver november-januar, at jeg befinder mig på randen til at droppe ud af mit studie og opsige mit job. Jeg har hørt om dagslyslamper, og har da også anskaffet mig en, som jeg forsøger at bruge, når jeg har tid. Men de barske realiteter er desværre, at jeg simpelthen ikke kan afsætte de 15-30 minutter hver dag til at sidde foran lampen. Uret tikker og min stressede hverdag (fuldtidsstudie og 2/3-deles fuldtidsarbejde) gør, at jeg ikke når det. Og jeg ser ingen udsigter til nogensinde at skulle kunne nå det, selv ikke efter færdiggørelse af mit studie. Jeg går lidt og fantaserer om, at lykkepiller kan være universalmidlet mod mine problemer, men samtidigt hører jeg rigtigt mange dårlige ting om dem. Hvad er jeres vurdering? Er det noget, jeg skal prøve, eller skal jeg holde nallerne langt væk fra det og affinde mig med, at efterår/vinter bare ikke er "mine årstider"?
Med venlig hilsen en spørger